|
Na czym polega dieta?
Krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8
g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej
Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym
- Wszystkie rodzaje serów
- Jaja - powyżej 4 na dobę
- Podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły
- Każdy rodzaj miesa, najlepiej tłuste, wieprzowe
- Wszystkie rodzaje wędlin - najlepsze salcesony
- Ryby, konserwy rybne
- Drób, najlepsza tłusta gęś, kaczka
- Dużo tłuszczu - masło, smalec, słonina, smalec gęsi, olej słonecznikowy, oliwa, dobra margaryna. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są znacznie lepsze od tłuszczów
pochodzenia roslinnego
- Mleko lub śmietana do 0,5 litra/dobę
- Wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g/dobę
- Jeden ziemniak(frytki na smalcu, łoju)
- Nalezy pić więcej płynów - bez cukru
- Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe, nie słodzone - 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody.
Produkty "Niejadalne" Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym
- Cukier, słodycze
- Miód
- Owoce i przetwory owocowe : dżemy, kompoty
- Ryż i kasze
- Chleb i pieczywo
- Ciasta, kluski, potrawy mączne
- Ziemniaki
- Mąka ziemniaczana
- Groch i fasola
- Słodzone płyny
- Inne produkty pochodzenia roślinnego
- Sól według smaku, aż do zupełnego zaprzestania dodawania soli do potraw, bowiem przy żywieniu optymalnym wszystkie składniki mineralne występują w optymalnych ilościach i
proporcjach w dostarczanych produktach.
Poprzedni Artykuł Lista Artykułów Następny Artykuł
|
