Email:
dieta@optymalni.com

Sponsored Links:
Secure Email
Online Storage

 

Nowości
Optymalnych

Zapisz

Wypisz

Zapisz sie dzisiaj żeby otrzymywać informacje o nowych artykułach i wiadomościach na naszej stronie!

secure email

 

Tabela Tluszczu

Oddz. OSBO-Toronto

www.optymalni.com

4 marzec 2001

 Tabela uzupełnień tłuszczu (g.)

do żądanej proporcji T/B, na 100g. surowca 

 

L.p.

Rodzaj produktu

w 100 g.

Tłuszcz na 100g produktu w poszcz. proporcjach T/B

B

T

1,5

2

2,5

3

4

5

6

7

 

Wieprzowina

1

żeberka

11,3

21,7

-

1

6

12

23

35

46

57

2

karkowka

13,2

18,7

1

8

14

21

34

47

60

74

3

łopatka

14,1

19,2

2

9

16

23

37

51

65

79

4

boczek surowy bez kości

10,0

53,0

-

-

-

-

-

-

7

17

5

boczek wędzony

12,7

47,3

-

-

-

-

3

16

29

42

6

wieprzowina (śr.)

13,6

23,1

3

4

11

18

31

45

58

72

7

golonka

13,7

15,5

5

12

19

26

39

53

67

80

8

nogi wieprzowe

14,0

12,4

8

16

23

30

44

58

72

86

9

schab

16,8

8,0

17

26

34

42

59

76

93

110

10

schab surowy z kością

14,3

6,8

15

22

29

36

50

65

79

93

11

szynka surowa

16,7

19,8

5

14

22

30

47

64

80

97

12

szynka wieprzowa gotowana

15,7

17,6

6

14

22

30

45

61

77

92

13

szynka gotowana tłusta

15,9

40,6

-

-

-

7

23

39

55

71

14

nerki wieprzowe

16,0

4,5

19

27

35

43

60

76

92

107

15

serce wieprzowe

16,4

4,7

20

28

36

44

61

77

94

110

16

wątroba wieprzowa

19,1

4,7

24

33

43

53

72

91

110

129

 

Drób

17

gęś patroszona

10,7

19,8

-

2

7

12

23

34

44

55

18

gęś tuczona patroszona

11,3

32,4

-

-

-

2

13

24

35

47

19

gęś pieczona

28

22,4

20

34

48

62

90

118

146

174

20

kaczka tuszka

8,6

18,3

-

-

3

8

16

25

33

42

21

kaczka pieczona

22,8

23,6

11

22

33

45

68

90

113

136

22

skrzydło indyka

9,1

6,3

7

12

16

21

30

39

48

57

23

indyk pieczony

30,2

7,7

38

53

68

83

113

143

173

204

24

mięso z piersi indyka bez skóry

19,2

0,7

28

38

47

57

76

95

114

134

25

mięso z podudzia indyka ze skórą

15,7

8,9

15

22

30

38

54

70

85

101

26

kura chuda patroszona

12,8

2,9

16

23

29

35

48

61

74

87

27

kurczak tuszka

12,1

6,0

12

18

24

30

42

55

67

79

28

noga kurczaka

10,8

6,5

10

15

20

26

37

47

58

69

30

żołądek kurczaka

18,2

4,2

23

32

41

50

69

87

105

123

31

wątróbka kurczaka

19,1

6,3

22

32

41

51

70

89

108

127

 

L.p.

Rodzaj produktu

w 100 g.

Tłuszcz na 100g produktu w poszcz. proporcjach T/B

B

T

1,5

2

2,5

3

4

5

6

7

 

Wołowina

 

32

wątroba wołowa

19,1

3,1

25

35

45

54

73

92

112

131

33

wołowina (rostbeef)

17,4

5,9

20

29

38

46

64

81

98

116

34

wołowina (szponder)

10,0

16,0

1

4

9

14

24

34

44

54

35

wołowina pieczeń

20,9

3,6

28

38

49

59

80

101

122

143

36

wołowina polędwica

20,1

3,5

27

37

47

57

77

97

117

137

37

ozór wołowy

13,0

13,8

6

12

19

25

38

51

64

77

38

szynka woł. gotowana

20,1

1,9

28

38

48

58

78

99

119

139

39

nogi cielęce i wołowe

14,6

4,1

18

25

32

40

54

69

83

98

40

flaki wołowe

16,0

2,2

22

30

38

46

62

78

94

110

41

płuca wołowe

15,9

1,5

22